uda i

[...] injekcja 50mg) i mam objawy grypopodobne - oslabienie ,apatiaa ,za***any nos i cos mi po gardle cieknie, do tego wczoraj zaczely mnie bolec miejsca injekcji jak chodzilem (uda) ,ale to tylko wczoraj mialem taka faze (ogolnie mowiac wczoraj sie czulem jak by mnie pies wyzygal) Dzisiaj juz troche lepiej ,miejsc injekcji w ogole nie czuje,nie ma [...]

[...] jego zycie jego zdrowie i musi wziasc pod uwage ze ryzykuje zdrowiem, szczerze uwazam ze 100metki + 5 teski propa + dieta wysokobialkowa, oraz oslona watroby z pewnoscia dodadza mu 5kg masy i 10%siły i skutkow ubocznych nie odczuje, a przy systematycznosci cwiczen uda mu sie to utrzymac, lecz na silowni musi poswiecic 3 dni w tygodniu.

Dzisiaj dzien pomiarow,fotek i treningu: -martwy ciag 50/12;60/12;70/8;70/8 -sciaganie drazkow 3s -wyciag gorny 3s -przyciaganie wyciagu dolnego podchwytem zeby zaatakowac dol najszerszych weszlo pieknie 3s -szrugsy 50/15;60/12/;70/8;50/14 Zrobilem po jednej serii mnie z wyciagow a zrobilem dodatkowe cwiczenie na dol najszerszych bo trzeba je [...]

dokładnie pisalem juz to pare stron wczesniej :P nie kupił bym tam nigdy punktów bo nawet jak komus sie uda naprzyklad ze za paredziesiat groszy/złoty bedzie juz mógl kupic jakis dobry produkt warty pareset złoty to i tak oni maja napewno jakiegos swojego czlowieka ktory ta cene podbije :)

Podbije lub nie podbije lecz i tak na swoim wyjda raz na 100 razy ci sie uda cos kupic a 1000razy prze***iessz jak na maszynie :F

Akurat chciałem może coś spróbować to wyłączyli o_O Zj3baństwo, gdybym wiedział że się uda to bym nie musiał jechac do Wrocławia, a tak mój człowiek się mnie pyta czy ma wpadać po mnie czy nie i nie wiem co mu odpowiedzieć :/

Moge sie ze przegladaja ten topik wlasciciele tego serwisu puscili jeden towar za ,,grosze'' ludzie chaczyk połknął ze a nóz mi sie uda kupic taniej .......... i bedzie chvja

w silowni gdzie cwicze ciczy tez 2 zawodników z listy startowej - ostatnio brali na martwy 370 i 405, wiec zaczac powinni od 350 ;) pozatym jeden z nich zalapal kontuzje, miejmy nadzieje ze uda mu sie wystąpic...

[...] pochodzenia i nie dziwie sie ze masz problemy z flakami i watroba. Ogolnie te firmy ktore robily PH nie maja dojscia do dobrego surowca i wala co maja pod reka i co uda im sie przemycic np z Meksyku. Jedyna pewna marka na dzien dzsiejszy ktora robi EPI to Negenica. Nikt nigdy po tym nie mial problemow z flakami i to farmacja jest wiec [...]

[...] i zadawajcie pytania, o ktore ciezko otrzymac odpowiedz, a nie zadajecie k***a(zaprzeproszeniem) durnoty taki jak czym sie rozni aminokwasy w proszku od tabletek... albo czy uda mi sie zrzucic tluszcz chlopie wez k***a sobie uloz diete, zacznij krecic aeroby a nie piszesz i smiecisz tutaj w tym temacie, boze... tyle odpowiedzi jest na forach, w [...]

[...] koksu zostanie troche dluzej w Polsce to moge sie zalozyc, ze zawalczy jeszcze raz na MMA, nie zdziwie sie jak to bedzie rewanz z Najmanem, bo ten cos wspominal, ze wraca do oktagonu A Michal chce sie wybic z nim w Polsce i jezeli uda mu sie to pewnie tez zawalczy na MMA z Najmanem/Ozdoba Zmieniony przez - qwerty123a w dniu 2013-04-27 12:00:58

Obwód pasa - 59 Obwód uda - 59 martwy ciąg - nigdy nie robiłem przysiad - 110x9 na maszynie smitha Jestes pewny, ze to jest poprawnie wpisane? Klasycznego przysiadu ze sztanga tez nie robiles? Zmieniony przez - marcinekj w dniu 2014-04-05 20:42:04

Obwód pasa - 89 Obwód uda - 59 Przepraszam za pomyłkę. Martwego ciagu na prawdę nigdy nie robiłem, a przysiady ze sztangą nie są w moim treningu nóg, a zrobiłem raz na maszynie, bo ciekawy byłem ile dam radę zrobic. Silowo nie miałem możliwości, bo nie bylo nikogo kto mógłby mnie asekurować. Proszę o pomoc w doborze treningu crossfit, ponieważ [...]

udarr biegaj...ale PO lub w inny dzien,niz silownia. biegajac przed uszczuplasz tylko niepotrzebnie rezerwy energetyczne. zmiana planu stymuluje. zgoda,ale zmiana nie musi kojarzyc sie zaraz z przewrotem o 180 st wiesz,ze calosciowka dziala,tak? czy split rownie sie sprawdzi-tego nie wiesz,to jest na zasadzie: uda sie lub nie. jak chcesz [...]

[...] je razem, jak myslisz ?? a co do przysiadow i martwego to ja juz sam nie wiem, chyba zrezygnuje z martwego i bede robil wyprosty na kazdej sesji, bo zalezy mi bardzo na udach, a dzielac trening na A i B uda niebeda mialy wystarczajacego bodzca do wzrostu, takie jest moje zdanie i mysle ze biceps z tricepsem cwiczony na kazdej sesji nie [...]

[...] ciekawe jest to ze wiezdlo poboczne nie puscilo witek jedziemy praktycznie na tym samym wozku:) ja jestem 2 tyg i 3 dni po urazie, ale narazie mam tylko wynik usg i nastepna wizyta 1 grudnia, takze jakby nie bylo pewnie czeka nas artroskopia. dzisiaj dokonalem pomiaru uda w najgrubszym miejscu i roznica miedzy noga chora a zdrowa jest juz -3cm

[...] popracować na sobą :) O tych foliach wspomniałam bo patrzałam na jakis program o metamorfozach i tam instruktor na siłowni właśnie przed ćwiczeniami obwijał kobietę (brzuch, uda, ramiona)najpierw bandażem a potem folią. A co myślicie o pasach ściągających na brzuch w trakcie ćwieczeń albo o Sauna Solution Belt:) Sorki, ze zadają tyle pytań ale [...]

Witam Na wstępie dziękuje firmie ActivLab za możliwość udziału w projekcie. Mam na imię Wojciech,we wrotek (22,10,2013) skończę 18lat :-). Jestem uczniem 3 klasy technikum na profilu technik pojazdów samochodowych. Trenować na siłowni zaczynałem 3 lata temu,bez diety i wiedzy. Rok temu zacząłem stosować dietę i przykładać się do [...]

[...] 100g INFO: Poszedłem na publiczną siłownię z racji tego,że mam karnet na miesiąc.Różne opinie słyszałem,ale większość jest zła.I zdanie mam takie,że siłowania niezbyt udana,brak miejsca,wszystko porozrzucane,sztangielki,ciężary(siłowania około 15 min drogi z domu na nagach,jest też druga siłownia też w takiej samej odległości od domu i tam [...]

WAGA CIAŁA: 74kg -> 82kg +8kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm -> 30cm +0cm OBWÓD BICEPSU: 34cm -> 36cm +2cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm -> 40cm -> +1cm OBWÓD UDA: 60cm -> 63cm +3cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 88cm -> 97cm +9cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101cm -> 107cm +6cm OBWÓD NADGARSTKA: 19cm -> 18cm -1cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm -> 24cm +0cm PODSUMOWANIE! Na wstępie [...]